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Erweiterte Seelenmassage-Übungen & Meditationen 🙏

Rosenkranz Gebet

Beginne mit Kreuzzeichen.

Bete das Apostolische Glaubensbekenntnis.

Dann Vaterunser,

3 Ave Maria,

Ehre sei dem Vater.

Für jedes Geheimnis: Vaterunser, 10 Ave Maria, Ehre sei dem Vater,

Fatimagebet.

Geheinisse:

Freudenreich,

Lichtreich,

Schmerzensreich,

Glorreich.

Ende mit Salve Regina.

📿

Jesuitische Konzentrationsübungen (Ignatianische Meditation)

1. Vorbereitung:

Finde Stille, bitte um Gnade.

2. Imagination: Stelle dir eine Bibelszene vor (z.B. Jesus‘ Leben).

3. Reflexion: Was siehst, hörst, fühlst du? Sprich mit Gott.

4. Colloquium: Persönliches Gebet.

5. Überprüfung: Notiere Einsichten.

Täglich 15-30 Min. 🧘‍♂️

Sonnengesang des Franz von Assisi

Hoher, allmächtiger, guter Herr, dein ist das Lob, die Herrlichkeit und Ehre und jeglicher Segen.

Gelobt seist du, mein Herr, durch all deine Geschöpfe, besonders durch Herrn Bruder Sonne…

(Volltext: Lobpreisung der Schöpfung – Sonne, Mond, Wind, Wasser, Feuer, Erde, Tod). Singe es meditativ. ☀️

Höchster, allmächtiger, guter Herr,

dein sind das Lob, die Herrlichkeit und Ehre und jeglicher Segen.

Dir allein, Höchster, gebühren sie,

und kein Mensch ist würdig, dich zu nennen.

Gelobt seist du, mein Herr,

mit allen deinen Geschöpfen,

zumal dem Herrn Bruder Sonne,

welcher der Tag ist und durch den du uns leuchtest.

Und schön ist er und strahlend mit großem Glanz:

Von dir, Höchster, ein Sinnbild.

Gelobt seist du, mein Herr,

durch Schwester Mond und die Sterne;

am Himmel hast du sie gebildet,

klar und kostbar und schön.

Gelobt seist du, mein Herr,

durch Bruder Wind und durch Luft und Wolken

und heiteres und jegliches Wetter,

durch das du deinen Geschöpfen Unterhalt gibst.

Gelobt seist du, mein Herr,

durch Schwester Wasser,

gar nützlich ist es und demütig und kostbar und keusch.

Gelobt seist du, mein Herr,

durch Bruder Feuer,

durch das du die Nacht erleuchtest;

und schön ist es und fröhlich und kraftvoll und stark.

Gelobt seist du, mein Herr,

durch unsere Schwester, Mutter Erde,

die uns erhält und lenkt

und vielfältige Früchte hervorbringt

und bunte Blumen und Kräuter.

Gelobt seist du, mein Herr,

durch jene, die verzeihen um deiner Liebe willen

und Krankheit ertragen und Drangsal.

Selig jene, die solches ertragen in Frieden,

denn von dir, Höchster, werden sie gekrönt.

Gelobt seist du, mein Herr,

durch unsere Schwester, den leiblichen Tod;

ihm kann kein Mensch lebend entrinnen.

Wehe jenen, die in tödlicher Sünde sterben.

Selig jene, die er findet in deinem heiligsten Willen,

denn der zweite Tod wird ihnen kein Leid antun.

Lobt und preist meinen Herrn

und dankt ihm und dient ihm mit großer Demut.